Straight Neck Care in Tamana
玉名市でストレートネック・スマホ首にお悩みなら
スマホやパソコンを使うと首肩が重い、頭が前に出ている気がする、首こりと一緒に頭痛や眼精疲労も気になる方へ。鍼灸と整体で、首だけでなく姿勢・胸郭・呼吸・身体の使い方まで確認します。
スマホ首
首こり
肩こり
頭痛
眼精疲労
頭が前に出る
デスクワーク疲れ
鍼灸師歴13年以上
鍼灸×整体
運動療法も実施
平日20時まで
土日祝受付
駐車場6台
キッズスペースあり
どのメニューを選べばよいか迷う方は、【迷ったらこれ】鍼灸×整体をご予約ください。
Reserve
首だけでなく、胸郭・肩甲骨・呼吸まで確認します
スマホ首、首こり、肩こり、頭痛、眼精疲労をまとめて整理します。
What Is Straight Neck?
ストレートネックとは?
人間の頭の重さは、一般的に約4kg〜6kgといわれています。本来、首の骨である頚椎はゆるやかなカーブを描き、頭の重さや動作による負担を分散する役割があります。
スマホやパソコンを見る姿勢が長く続き、頭が身体より前に出た状態が習慣になると、首肩の筋肉へ負担が集中しやすくなります。画像検査などで頚椎のカーブが少ない状態を、一般的に「ストレートネック」と呼ぶことがあります。
ただし、首肩の不調は頚椎の形だけで決まるものではありません。姿勢、胸郭の動き、呼吸、肩甲骨、生活習慣なども含めて確認することが大切です。
関連して相談されることがある症状:首こり、肩こり、頭痛、眼精疲労、肩甲骨まわりの重さ、食いしばり、眠りの浅さや疲労感。
Posture Guide
頭の重さを、首のカーブと身体全体で支えています
頭の重みは約4kg〜6kgといわれます。首のカーブだけでなく、胸郭・肩甲骨・姿勢・呼吸・身体の使い方まで確認することで、首肩に負担が集中しにくい状態を目指します。

頚椎のゆるやかなカーブや胸郭・肩甲骨の働きによって、頭の重さを分散しやすい状態です。
頭が身体より前へ出ると、首肩の筋肉が頭を支える負担が増えやすくなります。
Why It Returns
首だけを揉んでも、戻りやすい理由があります
ストレートネックやスマホ首による不調は、首だけの問題とは限りません。
肩甲骨や背中が動きにくい、胸まわりが硬く呼吸が浅い、骨盤や姿勢が崩れている、長時間同じ姿勢が続くなど、複数の要素が重なることで首肩へ負担が集中することがあります。肩が前に入りやすい感覚がある方は、巻き肩ページもあわせてご確認ください。
首だけを一時的にほぐしても、同じ姿勢や身体の使い方が続けば、再び負担を感じやすくなる場合があります。当院では、首肩だけでなく、胸郭・肩甲骨・姿勢・呼吸・日常動作まで確認します。
Reason
首肩へ負担が集中しやすい身体の状態
頭が前に出る姿勢
スマホやパソコンを見る時間が長いと、頭が身体より前に出た姿勢が続きやすくなります。
胸郭の硬さ
胸まわりが動きにくいと、背中が丸まり、首肩に力が入りやすくなることがあります。
肩甲骨の動き
肩甲骨が動きにくいと、首肩だけで腕や頭を支えやすくなります。
呼吸の浅さ
胸まわりが硬く呼吸が浅くなると、首まわりの筋肉を使いすぎる方もいます。
デスクワーク・スマホ習慣
長時間同じ姿勢が続くことで、首肩が休みにくくなることがあります。
食いしばり
顎やこめかみの緊張が、頭痛や首肩こりと一緒に見られることがあります。
Care
はりねずみ鍼灸整骨院のストレートネックケア
当院では、首だけを強く刺激するのではなく、肩甲骨・背中・胸郭・姿勢・呼吸・身体の使い方まで確認します。鍼灸、整体、運動療法、セルフケアを状態に合わせて組み合わせ、首肩へ負担が集中しにくい状態を目指します。
鍼灸
首肩、肩甲骨周囲、背中、頭部、手足のツボなどを確認し、緊張や疲労感に配慮します。
整体
首、肩、肩甲骨、背中、胸まわりの動きや姿勢を確認します。
運動療法
胸郭、肩甲骨、体幹、呼吸など、状態に合わせた簡単な運動を行います。
セルフケア
スマホ・パソコン使用時の姿勢、休憩方法、胸まわりや肩甲骨の運動をお伝えします。
医療連携
強い神経症状や医療機関での評価が必要と考えられる場合は、医療機関での確認を優先します。
Why Choose Us
当院が選ばれる理由
鍼灸師・柔道整復師が、毎回身体の状態を確認します。
首肩の緊張だけでなく、姿勢や胸郭の動きも確認します。
胸郭・肩甲骨・呼吸など、状態に合わせた運動も取り入れます。
姿勢・胸郭・呼吸・身体の使い方まで整理します。
首こりと一緒に出やすい頭痛や顎のこわばりも確認します。
平日20時・土日祝受付。個室、キッズスペース、駐車場6台があります。
Flow
ご来院から施術までの流れ
予約
WEB予約、LINE、電話からご予約ください。
相談
首肩のつらさ、頭痛、眼精疲労、生活習慣、スマホやパソコンの使用状況を伺います。
状態確認
首肩、肩甲骨、胸郭、姿勢、呼吸、動作を確認します。
施術
鍼灸と整体を状態に合わせて行います。
ケア
姿勢の整え方、胸郭・肩甲骨の運動、日常生活での注意点をお伝えします。
FAQ
よくある質問
ストレートネックでも鍼灸を受けられますか?
はい、ご相談いただけます。当院では診断ではなく、首肩の緊張、姿勢、胸郭、呼吸、身体の使い方など施術で関われる範囲を確認します。
ストレートネックかどうか確認してもらえますか?
画像検査による診断は医療機関で行われます。当院では、頭の位置、首肩の動き、肩甲骨や胸郭の状態などを確認し、施術方針を整理します。
首のカーブを元に戻せますか?
首のカーブが戻ることを保証する施術ではありません。首肩に負担が集中しにくい姿勢や身体の使い方を目指してサポートします。
スマホ首による肩こりや頭痛も相談できますか?
相談できます。スマホやデスクワーク時の姿勢、首肩の緊張、肩甲骨の動き、呼吸の浅さなどを確認します。
眼精疲労や食いしばりも一緒に相談できますか?
はい。目の疲れやこめかみの重さ、食いしばりは首肩こりや頭痛と一緒に相談されることがあります。
病院に通いながら受けられますか?
可能です。医療機関での検査や説明を踏まえたうえで、施術で関われる範囲を確認します。
鍼が初めてでも大丈夫ですか?
初めての方には刺激量を確認しながら進めます。不安が強い場合は整体中心にすることもできます。
整体だけでも受けられますか?
状態やご希望に合わせて相談できます。鍼灸が苦手な方もまずはご相談ください。
保険は使えますか?
慢性的な首肩こりやスマホ首は自費施術になることが多いです。急性外傷などは状態を確認したうえでご案内します。
どのメニューを選べばいいですか?
迷われる場合は【迷ったらこれ】鍼灸×整体をお選びください。首肩こり、頭痛、眼精疲労、姿勢の悩みをまとめて確認します。
どれくらいの頻度で通えばいいですか?
状態や生活リズムにより異なります。初回時に身体の状態を確認し、無理のない目安をご提案します。
医療機関を優先した方がよい症状はありますか?
強い頭痛、急な手足のしびれ・筋力低下、麻痺、ろれつが回らない、急な視野異常、発熱を伴う首の痛み、転倒・交通事故後の強い痛み、安静時にも悪化する痛みがある場合は、まず医療機関へご相談ください。
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