Low Back Care in Tamana
玉名市で腰痛・ぎっくり腰にお悩みなら
朝起きると腰が痛い、立ち上がる時につらい、デスクワークで腰が重い、何度も腰痛を繰り返している方へ。鍼灸と整体で、腰だけでなく股関節、姿勢、身体の使い方まで確認します。
ぎっくり腰
朝が痛い
座ると痛い
立つと痛い
デスクワーク
立ち仕事
繰り返す腰痛
鍼灸師歴13年以上
平日20時まで
土日祝受付
駐車場6台
キッズスペースあり
どのメニューを選べばよいか迷う方は、【迷ったらこれ】鍼灸×整体をご予約ください。
腰だけでなく、股関節・姿勢・動作まで確認します
慢性腰痛、ぎっくり腰、朝の腰痛、立ち仕事やデスクワークによる腰の重さを丁寧に整理します。
Why It Returns
腰だけ揉んでも、戻ってしまう理由があります。
腰痛は、腰だけの問題とは限りません。
股関節、お尻、背中、姿勢、呼吸、身体の使い方が関係することがあります。お尻から脚にかけての痛みやしびれがある方は、坐骨神経痛ページもあわせてご確認ください。
当院ではつらい部分だけでなく、なぜ腰に負担が集中しているのかを一緒に確認します。
Reason
慢性腰痛・ぎっくり腰が繰り返されやすい理由
股関節が硬い
股関節が動きにくいと、前かがみや立ち上がりで腰が代わりに働きやすくなります。
お尻の筋肉
お尻まわりの緊張や使いにくさは、腰や骨盤周囲の負担と関係することがあります。
腹筋の働き
体幹が支えにくい状態では、長時間座る・立つ動作で腰に負担が集まりやすくなります。
姿勢
反り腰、猫背、左右どちらかに偏る立ち方など、姿勢の癖も確認します。
長時間座位
デスクワーク腰痛は、座り方、股関節、背中の硬さ、休憩の取り方が関係することがあります。
身体の使い方
荷物を持つ、しゃがむ、寝返り、立ち上がりなど、日常動作の癖を見ます。
睡眠不足
休息が足りないと身体の力が抜けにくく、腰まわりの緊張が続くことがあります。
疲労
立ち仕事や家事、育児、運動疲労など、生活全体の負担も整理します。
Care
はりねずみ鍼灸整骨院の腰痛ケア
鍼灸、整体、運動療法を組み合わせ、腰だけでなく股関節、骨盤周囲、背中、呼吸、姿勢、身体の使い方まで確認します。再発予防まで見据え、腰に負担が集まりにくい状態を目指します。
鍼灸
腰、お尻、背中、脚、手足のツボなどを確認し、緊張や疲労感に配慮します。
整体
股関節、骨盤周囲、背中、胸まわり、姿勢、呼吸のしやすさを確認します。
運動療法
ストレッチ、股関節、体幹、呼吸など、状態に合わせた動きをお伝えします。
セルフケア
立ち上がり、座り方、寝返り、仕事中の休憩など、日常で続けやすい工夫を整理します。
医療連携の目安
強いしびれや外傷後の痛みなどがある場合は、医療機関での確認を優先します。
Why Choose Us
当院が選ばれる理由
鍼灸師・柔道整復師が、毎回身体の状態を確認します。
腰痛に関係しやすい筋肉の緊張、姿勢、呼吸、動き方を総合的に見ます。
ストレッチ、股関節、体幹、呼吸など、必要なセルフケアを整理します。
仕事帰りにも通いやすい時間帯を用意しています。
平日が難しい方も相談しやすい体制です。
周囲を気にせず相談しやすく、お子さま連れにも配慮しています。
Flow
ご来院から施術までの流れ
予約
WEB予約、LINE、電話からご予約ください。
相談
腰痛、ぎっくり腰、座位や立ち仕事での負担を伺います。
確認
腰、股関節、お尻、背中、姿勢、呼吸、動作を確認します。
施術
鍼灸と整体で負担が集まりにくい状態を目指します。
運動
体幹、股関節、呼吸、セルフケアを必要に応じてお伝えします。
FAQ
よくある質問
腰痛でも鍼は痛いですか？
感じ方には個人差がありますが、刺激量は確認しながら調整します。鍼が苦手な方は整体中心で進めることもできます。
ぎっくり腰でも行けますか？
相談できます。痛みが非常に強い、足のしびれや力の入りにくさが急に出た、発熱を伴う場合などは医療機関を優先してください。
保険は使えますか？
慢性的な腰痛は自費施術になることが多いです。ケガや原因が明確な痛みの場合は、状態を確認したうえでご案内します。
整体だけできますか？
状態やご希望に合わせて相談できます。鍼灸が不安な方もまずはご相談ください。
どのくらい通いますか？
状態や生活リズムにより異なります。初回時に身体の状態を確認し、無理のない目安をご提案します。
坐骨神経痛も相談できますか？
お尻から脚にかけての違和感やしびれ感も相談できます。強いしびれや力の入りにくさがある場合は医療機関での確認も大切です。
ヘルニアでも相談できますか？
医療機関で診断を受けている方も、施術で関われる範囲を確認しながらサポートします。医師の指示がある場合はそちらを優先してください。
病院へ行った方がいい腰痛は？
転倒や事故後の強い痛み、発熱を伴う腰痛、急な足のしびれや力の入りにくさ、排尿・排便の異常、安静にしても強い痛みが続く場合は、まず医療機関へご相談ください。
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