玉名市でぎっくり腰・急な腰の痛みにお悩みなら

痛みが強くならない範囲であれば、短い距離から様子を見ることがあります。立つだけでつらい、脚に力が入りにくい、しびれが強い場合は無理をせずご相談ください。

強い痛みがある時期は休むことも大切です。ただし長時間同じ姿勢が続くと動き出しがつらくなることもあります。状態に合わせて無理のない動き方を確認します。

痛めた直後で熱感が強い場合は冷やした方が楽なことがあります。温めると楽な方もいるため、痛みの出方や時期を確認しながらご案内します。

入浴で痛みが増える場合や、痛めた直後で強い痛みがある場合は控えた方がよいことがあります。短時間のシャワーから様子を見るなど、状態に合わせて判断しましょう。

湿布で楽になる方もいます。かぶれや違和感がある場合は無理に続けず、薬の使用について不安がある場合は医師や薬剤師へご相談ください。

動く時の不安が強い場合、短期間の補助として役立つことがあります。長く頼りすぎると身体の使い方が固まりやすいこともあるため、必要な場面を一緒に確認します。

仕事内容によります。重い物を持つ、長時間同じ姿勢、前かがみが多い場合は負担が大きくなることがあります。可能な範囲で動作や姿勢を調整しましょう。

転倒や交通事故、発熱、排尿・排便の異常、脚の力が入りにくい、急なしびれ、強い外傷がある場合は医療機関を優先してください。

負傷のきっかけや状態により異なります。急な負傷として確認できる場合は保険施術の相談ができることがあります。来院時に状況を確認します。

状態には個人差があります。強い痛みが落ち着く時期、動ける範囲が広がる時期、再発予防を考える時期を分けて確認します。

相談できます。腰だけでなく、股関節、背中、姿勢、身体の使い方、疲労や睡眠の状態も確認し、負担が集中しにくい状態を目指します。

痛みが強い時期に無理な運動や強いストレッチを行うとつらさが増すことがあります。状態を確認したうえで、できる範囲のセルフケアをお伝えします。

痛みの強さや姿勢を変えられるかによります。急な腰の痛みでも、無理のない体勢と刺激量で相談できる場合があります。

まず現在の状態を確認したい方は鍼灸 4,500円をおすすめします。全身の動きや姿勢まで見たい場合は、必要に応じて鍼灸×整体 6,800円をご提案します。